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长跑爱好者:脚步不停,一路向前

2020-01-08 16:48:35  hjc黄金城官网:108vip黄金城

  冬天因为气温低,天气冷,室外锻炼的形式变少了,不过有一样运动不分寒暑都能在室外进行,那就是跑步。现在市里有很多长跑爱好者,他们因为喜欢长跑运动,经常相约一起跑步,还参加了不少马拉松赛事呢。

  108vip黄金城记者 张蕾

  虽然天寒地冻,可我们总能看到路边跑步锻炼的人。我市现在有不少长跑运动爱好者,他们来自各行各业,以跑步运动锻炼身体为起点,逐渐开始参与国内各类马拉松赛事,越跑越带劲。今天的主人公张友成先生就是长跑运动的爱好者之一。

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  张先生今年45岁,在行政单位上班,他是从2018年4月份开始跑步的,一年多的时间里,他已经完成了从起步到参赛的进度。

  去年某天,张先生在一个学校操场溜达的时候偶然看见一个认识的人在跑步,他就跟这人一起跑,一跑不知不觉就有10公里。张先生感觉自己还挺能跑的,就慢慢开始跑步了。当时正好赶上2018年4月30号的张家口半程马拉松比赛,报半程马拉松也不需要什么证书,张先生从网上报名参加了。

  之所以参加这个马拉松比赛,张先生说就是因为是它是家门口的马拉松比赛,是半程马拉松,长度是21.0975公里。

  张先生这次参赛也没做什么特殊准备,基本就是平时没事儿就跑跑。参赛那天要提前两个半小时到场地,他简单地吃了口东西,因为长跑不能吃得太饱。到赛场穿上衣服7:30比赛开始就开跑,就这么简单。刚开始略感挺吃力,慢慢地就习惯了,跑完以后张先生觉得特别累,但是心里非常满足。从那之后,张先生有时间就跑跑步,也不是每天跑。

  张先生每天上班从家跑步到单位,他估算了一下从家到单位大约有12公里。他觉得日常跑步服装上没什么特别要求,只要有一双跑鞋就行。

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  后来,张先生又参加了衡水的全程马拉松,那以后,张先生真真正正地喜欢上了跑步。

  一般参加全程马拉松得有以前这个跑步比赛的成绩证书,其他的就没什么要求,张先生曾经参加过半程马拉松,他正好有这个证书,当然参加过其他地方的全程马拉松的证书也可以。2018年9月20日的衡水马拉松比赛是张先生第一次参加全程马拉松。

  张先生说,马拉松比赛看着有点吓人,实际上也没什么,只要你跑过30公里,报个全程就没问题;如果你要是跑过15公里,报个半程也没问题。去年9月22号,张先生又参加了一次衡水马拉松比赛,第二次参加这个比赛,他觉得自己经验更丰富了。

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  张先生感觉长跑这件事付出就有收获,特别是去年的北京马拉松,他对自己的成绩很满意。北京的马拉松比赛是去年11月3日举办的。

  张先生下载了马拉松比赛的APP,可以随时关注什么地方什么时间有什么规格的马拉松比赛,这类比赛一般都是网上报名,报名后抽签,中签以后就会得到短信通知,在网上交费就算参加成功了,到时候去参加比赛就可以了。

  张先生的长跑算是比较随缘的,因为一个偶然就开始跑了,跑起来了发现自己长跑的实力还可以,以前还真不知道自己能跑这么远。参加了一些比赛之后,张先生多多少少也有自己的心得了。他觉得长跑并没有人们想得那么复杂,自己跑得也不算多,要分享经验的话,他感觉就是不能和任何人比,毕竟每个人的身体状态都是不同的,要根据自己的实际去跑,由着自己的感受去跑。

  张先生觉得平时为了锻炼身体去跑步不用跑得太快,慢点儿跑就行,这样有利于身体健康。有必要的话就准备饮水,张先生从家跑到单位半路上基本上不用喝水,也就不用准备饮水。因为爱好长跑,张先生也结识了不少同好,大家平时一起相约跑步,一去去参加各地的比赛,让他很有收获。

  脚步不停,一路向前。大概这就是长跑爱好者们最简单最共同的心得。我们也把这句话送给读者朋友们,新的一年里,祝您脚步不停,一路向前。(版权所有,转载必究)

108vip黄金城:荆丽娟
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